Coaching

Athlete de haut niveau depuis 2007, je suis maintenant au service de ceux qui souhaitent se mettre ou rester en forme. Le métier de coach me passionne. J’ai eu l’occasion d’aider quelques grands noms qui souhaitent être prêt pour des films ou performances sportives.

Je crois que le secret pour arriver à des résultats est la persistence. Il est complètement inutile de tout donner sur un espace temps et réduit pour ensuite arrêter faute de motivation.

Nous pourrons ensemble établir le programme adapté à votre personne et à votre mode de vie. Je travaille aussi beaucoup avec des nutritionnistes. En effet, l’alimention compte pour 50% dans les résultats. Ca peut sembler beaucoup mais c est le cas. Le sommeil aussi est une donnée très important.

J’ai choisi de monter ce petit blog pour vous faire part de mes connaissances. C est un point de départ qui servira à mieux comprendre les grandes lignes de la remise en forme.

Le plus simple pour commencer et un element fondamental est le cardio-training. ici j’entends l’utilisation de machines telles que rameur, tapis roulant, vélo elliptique ou d’appartement.

Ils sont la base et le fondement de tout bon entrainement. Il participe au bon fonctionnement de votre circulation sanguine et aide à se débarrasser de graisses superflues (A condition de faire le bon entrainement).

A travers ce blog je vais essayer de vous présenter différents appareils et par la suite des exemples d’entrainement qui devraient vous servir grandement.

Attention ces articles n’ont qu une valeur indicative. La remise en forme se fait au cas par cas. Si vous avez des ennuis ou de santé ou le moindre doute sur votre santé, il est alors indispensable de consulter un médecin avant de commencer toute activité sportive.

Je vous invite à prendre contact si vous voulez bénéficier d un bon coaching. Mes tarifs sont abordables et vous ne regretterez pas votre investissement.

La santé n’a pas de prix.

Damien.