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Les avantages du vélo d’appartement

Le vélo d’appartement est l’une des références en matière d’appareil de fitness avant le vélo elliptique et le tapis roulant. De nombreuses personnes en font une option privilégiée quand il s’agit de faire du sport à domicile et c’est à raison. Car cet appareil recèle plusieurs atouts non négligeables qui en font un appareil d’exception. En voici quelques exemples.

Du sport à tout moment

L’avantage d’avoir un vélo d’appartement chez soi, c’est qu’on peut faire du sport n’importe quand. Parfois, même quand on met en place un planning hebdomadaire pour son activité physique, ce n’est pas facile de s’accorder avec les horaires de la salle de gym.

Avoir son vélo d’appartement chez soi permet non seulement de faire de suivre son planning, mais aussi de faire du sport à tout moment de la journée ou de la nuit. Plus besoin d’attendre l’ouverture de la salle ou de la louper parce qu’on est sorti trop tard du boulot ou qu’on a été retenu dans les bouchons.

L’intérêt pour le corps

Quand on fait du vélo d’appartement, c’est surtout pour travailler ses muscles inférieurs, surtout les cuisses et les mollets. Mais par extension, les fesses le ventre, le dos et le buste en profitent aussi.

En effet, l’action de pédalage permet d’agir prioritairement sur les muscles des jambes. Les jambes entraînent à leur tour les muscles des fesses qui se raffermissent aussi.  Le vélo d’appartement vous permet ainsi de faire disparaitre la cellulite des jambes et des fesses et leur offre un aspect plus tonique.

Le ventre, le dos et le buste sont renforcés et se raffermissent aussi. Perdez en quelques séances vos bourrelets et vos formes disgracieuses. Désormais, entrez dans des tenues très peur du corps sans avoir peur de paraître énorme.

L’appareil cardio par excellence

Pédaler 30 à 45 minutes trois fois par semaine vous permet d’activer tout votre système cardio-vasculaire. Les muscles du cœur travaillent en symbiose avec le pédalage, et avec eux, c’est tout le système sanguin qui est purifié. L’apport en oxygène augmente  dans tous vos organes, ce qui vous assure une santé plus robuste.

Un cœur en meilleure santé, un système sanguin optimisé et des organes comme neufs, c’est tout ce qu’il vous faut pour ne pas vieillir.

Les bienfaits pour la peau

Les bienfaits pour la peau sont un corollaire du renouvellement du système sanguin qui découle du travail sur le cœur.  Le processus de circulation du sang induit celui de la sudation. Transpirer est l’un des nombreux moyens pour notre corps d’éliminer les toxines accumulées. C’est donc un moyen de purger votre organisme.

Par ailleurs, la sudation a un effet déboucheur sur les pores de la peau en ce sens qu’elle les débarrasse des impuretés incrustées et laisse votre peau en bonne santé. Plus votre peau est rafraîchie de cette façon, plus elle garde son élasticité et  sa fermeté. Vous comprenez donc maintenant que faire du vélo d’appartement, ce n’est pas seulement une question de muscles ou de graisse. Le travail interne est d’autant plus important.