velo elliptique

Le velo elliptique : votre compagnon dans l’effort

Depuis ces 15 dernières années, les personnes désireuses de se maintenir en forme, de gérer leur poids, voire de perdre du poids et celles qui se vident la tête dans les efforts physiques ont à leur disposition un vélo assez particulier : le vélo elliptique.

Cet appareil fait partie des 2 grands classiques de la cardio dans toutes les salles de gym. Son seul rival que ce soit en salle ou à la maison est le tapis de course.

En effet, lorsqu’il síagit de se dépenser pour brûler des calories, faire un break face au stress ou à la surcharge de travail les gens ont souvent recours à une activité comme la course à pied ou le vélo.

Gräce à un équipement aussi simple et abordable que le vélo elliptique vous pouvez désormais entreprendre un véritable programme de remise en forme ou de perte de poids depuis le confort de votre domicile.

Plus d’excuse du genre je suis fatigué et le club de fitness est trop loin! Maintenant vous avez ce qu’il vous faut à votre portée. Il vous suffit finalement de vous changer pour être prêt.

L’avantage du vélo elliptique en dehors de son prix qui débute autour d’une centaine d’euros est qu’il permet de travailler en même temps un grand nombre de muscles.

Les muscles du haut et du bas sont tour à tour sollicités par cet équipement de remise en forme. Contrairement à d’autres appareils ou à la pratique de la course à pied, les vélos elliptiques ne causent pas de dégâts aux articulations, aux genoux ou aux hanches.

Ce serait un comble que de vous blesser au niveau articulaire ou osseux en cherchant à prendre soin de votre santé.

Puisqu’on ne devient pas un spécialiste du fitness et encore moins un pro de la salle de gym à la maison du jour au lendemain, les vélos elliptiques proposent différents programmes pour doser votre effort et la résistance de la machine.

Bien entendu, vous commencerez par le programme 1 sur votre vélo elliptique si vous n’avez pas pratiqué une activité sportive depuis longtemps.

Au fur et à mesure de votre pratique, vous sentirez à quel moment vous devrez intensifier l’effort en passant aux programmes suivants. Passer au programme suivant permettra à votre corps de brûler davantage de calories et à votre coeur d’augmenter son rythme.

N’hésitez pas à rechercher quelques exercices simples sur YouTube pour vous familiariser avec votre vélo elliptique.

Allez en selle !